Как побороть страх одиночества: снижение чувствительности к одиночеству

Метод снижения чувствительности к одиночеству основан на планомерном повышении порога реакции на уход и отсутствие хозяина. Суть метода снижения чувствительности к одиночеству заключается в многократном повторении действий предшествующих уходу, оставаясь дома; а затем и самого ухода, с постепенным наращиванием времени отсутствия. Данный метод требует от хозяина последовательности, терпения и постоянства. Плюсом такого подхода является его неприхотливость к условиям применения, а минусом – длительность модификации поведения.
 

Инструкции по устранению проблемы

 

• На время модификации поведения не оставляйте собаку в одиночестве. Питомца можно отвести на дневную передержку, взять с собой на работу, нанять на рабочие часы сиделку или оставлять с другом.
• Игнорируйте назойливое поведение. Давайте питомцу желаемое только по своей инициативе, и только спустя какое-то время после прекращения выпрашивания: ласки, пищи, игры, и т.д. Если же терпения не хватает, то не лишним будет отругать и прогнать собаку.
• Снизьте чувствительность к сигналам связанным с уходом хозяина. В течение дня, с интервалами проделывайте обычные действия, которыми сопровождается ваш уход. Одевайте свою повседневную одежду, обувайтесь, берите мобилку, ключи, и т.д. Естественно собака начнёт беспокоиться, но не обращайте на неё внимания. Открывайте входную дверь, потом закрывайте, раздевайтесь и снова продолжайте свои дела. Главное, постановочный уход должен в деталях повторять настоящий; за исключением того, что вы никуда не уходите.

  Проделывайте эти действия 2–5 раз ежедневно, но начинайте имитацию ухода только когда собака находится в расслабленном, спокойном состоянии.

• Снизьте чувствительность к одиночеству/ отсутствию хозяина. Продолжайте по несколько раз в день имитировать настоящий уход, но теперь с выходом за дверь. Прощаться перед выходом не нужно, поскольку это может спровоцировать у собаки тревогу. А интервалы между уходами должны быть такими, чтобы собака полностью расслаблялась и успокаивалась. Первые тренировочные уходы должны быть очень короткими – минута или меньше – чтобы тревога не успела проявиться. При этом нужно оставлять собаке включенное радио или телевизор, чтобы она знала – хозяин вышел ненадолго, волноваться нет причин. В дальнейшем, при настоящих уходах, они будут привычно успокаивать собаку. Но если вы поспешите, и оставите собаку в одиночестве слишком надолго, работающие радио/телевизор потеряют свою противотревожную значимость. Плюс, при более менее длительной отлучке необходимо оставлять большую натуральную или искусственную кость, либо интерактивную игрушку. Которые в другое время должны быть недоступны, и по приходу убираться.

  Сеансы одиночества нужно удлинять постепенно – от 1 минуты до 3 часов – но не последовательно; чередуя короткие выходы с более продолжительными. Иначе собака поймет, что время отсутствия хозяина постоянно увеличивается, и тревога будет сохраняться. Повышать длительность своего отсутствия нужно приблизительно на 1–5 минут ежедневно, а на первых порах и того меньше. Главное в удлинении сеансов одиночества – не допускать проявления тревожности! Нужно возвращаться до того, как собака начнёт лаять/выть, проявлять деструктивное поведение или нечистоплотность.

  Внимание! Если собака уже начала лаять/выть, то ваше возвращение послужит ей вознаграждением и укрепит данную форму поведения. Поэтому нужно либо выждать не менее минуты после того, как она замолчит; либо вернуться с наказанием, которое должно быть достаточно сильным, чтобы перекрыть позитивные эмоции от возвращения. Так же следует поступать и если вы обнаружите последствия других форм нежелательного поведения. При этом следующие отлучки необходимо сделать короче, и повышать их длительность более осторожно.